每个星期五下午第一节课是我们的班队课。在这周的班队课上，邬老师给我们看了有关日本地震和海啸的相关影片，让我觉得很震撼。
邬老师首先给我们看了没发生灾难前的日本。没发生过灾难的日本可是一个让人怀念的地方，仙鹤在水边翩翩起舞，花儿们露出一张张笑脸，人们带着欢乐的心情外出旅游。
然而这一切在3月11日发生了转折，当日下午1点45分，日本发生了9级地震。地震和海啸摧毁了日本的一切，再加上日本核电站发生了爆炸，使日本发生了前所未有的灾难。
这次班会课使我深受感动。我相信只要我们一起努力，一定能化解这场灾难；我也相信，日本人民能战胜这次灾难。我为他们默默祈祷！