看过一个很爱运动的女明星的采访，对于评价如何保持运动习惯的说法，她提到，有时间的话，想到了就去做。
就像你正在犹豫着要不要出去跑步，而当你下大纪结的档口，直接穿上跑鞋，出门可能已经跑了一圈了。
有时候不要给自己一开始就下很大的目标，认为自己要运动就要半小时一小时，要跑步就要多少公里之类的，最为关键的是开始。
因为看了这句话，当我在对于做类似的决定有些犹豫的时候，也就采用了这个方法。
例如周末的时候，本来想早起跑步，但一觉睡过头了。于是就站在阳台上，看着窗外的太阳越来越大，天气渐渐地炎热了起来，又想着还是应该适量去运动的，又纠结别人会不会有异样的眼光。大家都躲在阴凉的角落，自己还要跑去晒太阳。
就这么心里盘算着，时间也一分一秒就过去了。于是想到了那位女明星讲的话，也就不假思索，直接就换了鞋先下楼散步了两圈。不一定要达到自己原本的标准要多少公量，而做到先行动，先开始，这就是最好的。
当我这样做了之后，我发现，其实很多时候就是我们自己在给自己设限，每个人都有自己的事情要忙，谁管你是不是在晒太阳，即使看到了，也只是随口一说，关键是你自己觉得要不要这样做，这么做有没有益处。
所以，很多时候，与其犹豫，不如下决心去行动，不要要求过高，至少先开始做起来。