快乐好比一只蝴蝶，你若伸手去捉它，往往会落空；但如果你静静地坐下来，它反而会在你的身上停留。 能力是成功完成某种活动所必需的个性心理特征。实现快乐的能力既不可能与生俱来，也不可能自天而降，只能在社会生活中靠学习、靠思考、靠实践而逐步形成并不断发展提高。
这种能力不论是形成过程还是外在表现，都是多方面的，择其要者，主要体现在对人要有宽容心、对事要有辩证脑、对信仰要有钢铁志上。 心情跟这几天的天气一样，阴沉多雨，心情在那件不开心的事情之后还没有完全苏醒过来，更糟糕的是一大早做了个关于心理健康的自测，很荣幸的被划分到需要医学治疗并服药的那部分人中去了，啊，我当时真应该留下联系方式的，说不定以后换个地方还能找到同伴。重新回到原点，重新关注自身。那些还未完成的事情，一些还想继续折腾的事情，统统都列出来吧，让我看看你们那惶恐被欺骗的眼睛吧。
快乐是一种能力，让我们努力的去培养这个能力吧。 我不能改变容颜，但我可以展现笑容； 我不能控制别人，但我可以掌握自己； 我不能预知明天，但我可以利用今天； 我不能样样顺利，但我可以事事尽力； 我不能决定生命的长度，但我可以拓展生命的宽度和高度。 快乐是大的能力，是心灵修炼到一定程度才会有。佛家说摆脱贪痴嗔，心才会有大自在。如何让自己快乐，是身体的快乐，还是心灵的快乐。人生就是在用肉体的痛苦来见证心灵的圆满。真正的快乐是心灵的快乐，虽处寒窑，依然微笑。那种快乐不是用金钱，用物质能够证明得了的。需要很长的路，要有走在这条路上，走完这条路的能力。