今天，晴空万里，小花和小草在说着悄悄话，森林也变得热闹了，不信你来瞧瞧！
“你是我的小呀小苹果，怎么爱你都不嫌多，红红的笑脸……”小刺猬又开始跳“小苹果”了。也不知道是怎么了，小刺猬这几天像发了疯似的，每天早上从6点半开始跳十次，每天晚上半夜12点再跳十次才肯休息，闹得森林里鸡犬不宁。兽王狮子过来劝他，可是，他却说要减肥。狮子说：“那要多久才能减完肥呢？”小刺猬说：“少则五六天，多则两三年，你们就忍忍吧！”狮子眼看劝不动，只好无奈地走了。
这天，狮子洗完澡刚想躺那舒服的睡一觉，就在它迷迷糊糊快睡着的时候，突然，小苹果的音乐声震得树林里咚咚直响，把狮子吓得一下子清醒了过来，狮子又气又恼地来到刺猬家，本想发作，但一想到自己是百兽之王，总得注意一下自身形象吧，狮子只好忍着怒气说道：“我求你了，小刺猬，别跳了，你别跳了，你看，我都有黑眼圈了……”“我要减肥！我要减肥！”小刺猬大声嚷着。无奈的狮子突然灵机一动说：“不如你跟羚羊比赛跑步，要是羚羊赢了，你就永远不再跳“小苹果”，要是山羊输了，你随便跳，我和森林里的动物们也不会反对，怎么样？”“好，一言为定”刺猬说。
终于到了比赛那一天了，这也就意味着森林里再再再再…………（N个再）也没有“小苹果”这首歌了！因为大家都知道，羚羊的跑步速度也是数一数二的，所以，小刺猬必输无疑了。比赛的规则是这样的，跑到山那头的小河去饮一口水，然后再跑回来。
比赛开始，羚羊和小刺猬飞奔起来，不出所料，小刺猬被羚羊远远的甩在了后面。突然，小刺猬想到了一个办法，它把身子蜷在一起往前滚，这样不仅提高了速度，而且还不浪费体力，真是一箭双雕。
果然，小刺猬慢慢超过了羚羊，羚羊说：“别得意，看我的厉害。”于是，羚羊赶到小刺猬的前面，撞倒了一颗苹果树，“扑通”苹果树上的苹果纷纷掉落，由于羚羊用劲太猛，苹果砸到了羚羊的头上，羚羊昏倒在地上。小刺猬看到昏倒的羚羊，自己昔日的好朋友因为自己而受伤，又想到了之前自己的行为，好像想通了什么，于是自己宣布退出。狮子问他为什么这样，他说：“羚羊因为这场比赛受伤，我刚才也已意识到自己的错误，所以，我以后不会再影响大家了。”
从此以后，森林又回到了原来安静详和的样子。