今天上午九点钟，我来到苏市实验小学参加游泳提高班学习。
新校址的游泳池设施齐全，干净整洁，让人精神为之一振。更让我高兴的是提高班的主教练，还是去年教我的陆老师。陆老师还记得我，他走到我身旁，微笑着拍了拍我的肩膀，说道：“葛诗弘，你到这里来游泳就对了。”
提高班有20多个小朋支，两个教练。整好队，做完热身操，我们就下水了。教练先让我们练习蹬踩闷水漂，要求每人做15个来回。教练提醒我们，练习蹬踩闷水漂最关键是自己要放松。看我们做得不错了，教练让我们加上打腿的动作。陆老师讲了一下打腿的要领：打腿时膝盖要弯，小腿要正上正下，把水压下去。但不要太用力，要放松，水花不要大，速度才能快。我认真地按老师讲的要领去练习，能一口气游六七米了。不知不觉中，一个小时过去了，我依依不舍地和陆老师告别了。
我盼着明天早早到来，继续我的水上乐。