我们为了迎接下届的市运动会，暑假期间开始了“残酷”的训练。
一早到学校，陈老师先让我们跑六圈热身跑，在那火辣辣的太阳下跑步，又热又累，第一次训练，我喘着气，有点吃不消，但是想到运动会的我们要取得好成绩，我忍了下来继续向前跑。将身体活动开了，我们又开始做一些基本动作，如做高抬腿、踢腿、蛙跳等等，做完后，我的胳膊和腿酸酸的。然后来摸线跑，这可难不倒我们，每一个人都做得有模有样。
可是接下来就难了，陈老师让我们在变速跑和八百米中两者选择其一，我选择了变速跑—也就是知道冲刺，弯道慢跑，跑五圈，这也不是容易的活儿，跑完后我都要累爬下了。我们休息了一会儿，接着进行专项训练，我是练习垒球，于是我拿了垒球进行投掷练习，过来一会儿，又换铅球练习，铅球比垒球重很多，这就需要讲究投掷的姿势，如果姿势不对，很有可能引发手臂骨折，呵呵，所以我非常注意练习的姿势。运动完了，我让自己的大腿小腿胳膊都放松放松，这就是“残酷”的暑期田径训练，让我流了很多的汗，但是也让我非常的开心。
快开学了，运动会也快来了，让我们大家都取得一个好成绩吧！