就我自己前几天的话就一直在刷那个小红书，然后就是关于气势啊，然后铁形的改变啊，塑形啊之类的的那些东西就自己看了，确实是感觉挺好的，但是一直没有去实际没有去实践，就觉得其实就一直那些就感觉看起来都挺简单的吧，但是自己就一直没有去实践，然后实践下来也会发现，其实还是挺难的，就很难去坚持下来，但是自己就觉得能坚持一次试一次吧，就现在的话自己再坚持第1次像还是挺搞笑的，自己看了那么多次，然后看了那么多天，结果呢，自己才刚来实践那一些动作啊什么的，但是自己这几天就跟小明说的话，有更加注意自己的仪态吧，就是希望自己在仪态，在外观这方面，在气质这一方面可以变得越来越好。
因为自己当初是跟那一个就初中的时候，那些朋友他们都说自己是很有气质的人，但是后来的话自己就发现其实就是开始丧失了那种气质吧，上次他们口中所说的那种有气质就开始，后来就应可能是因为得到了别人的认可，然后就觉得不管自己怎么做别人都会这么想自己的话，然后高中又因为是在不一样的环境里面成长了，然后那一种气质啊，真的就是全部都被自己抛到脑后了，其实当初初中的时候确实是有刻意的去收养嘛，刻意的去提升自己的气质，所以希望在新的学期自己还是可以不去提升自己的修养的时候，还是可以有所提升的，在其实这一方面毕竟自己很喜欢有气质的女孩子，如果小孩子有气质的话，你会莫名其妙的就吸引自己的注意力，可能大家都是这样子了。
就是感觉有在实践的话，就一定会一步一步的去定好的，虽然说有的时候会觉得挺辛苦，就现在自己前段时间就做了那个关于背部的，就是关于背部的那些训练嘛，然后就会觉得这两天一直背部都是比较伤痛的，就会怀疑自己的方法是不是不对啊之类的，再加上之前的话就有坚持跳绳了一段时间，那个时候其实经验还是比较旺盛的，但是现在这段时间的自己其实要转要做坚持跳绳的话可能自己还做不了，就是精力还不够旺盛这样子，然后那段时间就腿一直是比较松的，所以会怀疑说自己能不能坚持下去，毕竟有身体上的疼痛的话，其实还是更难坚持下去的，这样说心理上的那一种，想要懈怠的那一种心理会更难克服，但是自己觉得身体上的疼痛就直接阻碍自己继续坚持下去的那种障碍物。但是自己就觉得挺希望说来年大家在一起遇见的时候，自己可以变得更好，然后就经验到大家吧，就让大家可以由众人可见的感觉到自己有明显的变化，有明显的变化就挺好的了，然后在学习上的话也是要暗自努力了，就大家一起变好吧，和90一起变好了。