从前，有一个大森林。有一天，森林里开了一个健身房。许多爱好运动的小动物都来到健身房里来建身。
其中，小熊猫笨笨和小猴子跳跳就在这进行了一次比赛。
第一回，它们比爬杆，结果，跳跳不一会就爬到顶上了，可笨笨才爬了一半，跳跳看见笨笨输了，就嘲笑它。可是笨笨记得有两回比赛，于是它说：“跳跳，我门不是有两回比赛吗？第二回是举重啊！” 跳跳这才记起来。
第二回，它们比举重，笨笨拿起一个大杠铃，一下子就句靠了头顶。跳跳也挑了一个同样大的杠铃，可就是用上全身的力气也怎么都句不起来。笨笨看见了，就放下杠铃，走过去对跳跳说：“跳跳，其实每一个人都有自己的优点和缺点，就像我们，你爬杆比我棒，我举重比你好，这是我们各自的优点，我们应该互相学习，而比应该嘲笑别人。‘虚心使人进步，骄傲使人落后。’几住了吗？跳跳说：“谢谢你，告诉了我这个道理。”