熬夜已经是很多人的常态，我也不例外。
常年在晚上12点，甚至更晚的时间入睡，是我一贯的作息。看过许多文章，知道熬夜对身体有害，但仍然一边吃着保健品，一边熬夜，自律更是无从谈起。
直到最近，加入一个打卡群，每天需要打卡并且做到11点前入睡、不吃零食和外卖，并且扔掉一件无用的东西。我买了年卡后加入，打卡的第一天，我按照群规做到早睡。
清晨醒来时候没有往常熬夜后的疲惫，一醒来马上就可以起身并且坐在电脑前写作文。以往熬夜后的醒来的清晨，经常起不来，如何补觉都睡眠不足。自律从早睡开始，我知道人的大多数问题都可以被早睡解决，生物钟正常，人的精气神会特别好。
没有早睡的那段时间我在干什么呢？刷手机信息、看视频，唯独没有用来学习，因为手机信息的海洋里根本无需动脑，还可以消磨掉时间，能带来短暂的愉快。前一天晚上，因为喝一杯奶茶失眠到凌晨3点，查看了相关文章得知是大量的咖啡因让我睡不着。
犒劳自己没有选择对的方式会造成反效果，因为刚从考试的氛围中解放出来，放松对自己的要求。以后不论在饮食上还是早睡上，都应该更加自律，规矩定好就必须遵守，才能变得更好。
自律可以从一件小事开始，持之以恒，必会有所收获。