生活中难免会有消极情绪出现的时候，这时，我们大多数都是在努力地克制，并且想方设法地想要有积极的情绪来与之对抗。
结果却是并不是很理想，更有可能是适得其反。
后来看到一个方法，就是替换。就是不要刻意地去想积极地想法，而是让自己去忙碌起来做事，当你的心思被其它事情所占据时，就不知不觉地减少了消极地想法。
这也是为什么我们常说，一个人闲下来就会胡思乱想，然后各种无聊、挑毛病。而让一个人精神抖擞的话，就是让他忙碌，当然也是有质量地忙，而非让自己觉得只是像机器一样。
道理其实都是懂得的，但真正去做的时候，还是要有一个过程。
即便如此，也总比只是一边呆想，什么都不做地妥协来得好。
一个人只有自己明白自己想要的是什么，就会主动地去改变，不能一直呆在原地等着他人的救赎，我们最应该学习的就是努力地靠自己，外力只是一个锦上添花，不必太过于苛求。
努力地做好自己能做的，就是对自己的不辜负。