随着社会经济和科技的不断发展，手机已成为每个人必备的产品，几乎每个人都有一台手机。手机便利了我们的生活，提高了我们的效率，丰富了我们的娱乐时间，但它也给我们带来了很多不好的影响。
比如有些人沉迷手机，在餐桌上与家人吃饭时，一直盯着自己的手机，缺乏与家人的面对面的沟通，让家庭产生隔阂。比如有些“低头族”走到任何地方都盯着手机屏幕，有些人摔倒，有的人撞到前方的障碍物，更严重的还失去了生命。比如有的小孩子缺乏这种对手机节制的认知，无节制的玩手机，沉迷于电子游戏，视力下降了不说，还影响了学习成绩，有的小孩上课都在想游戏，严重影响了上课的效率，怎样减少这些情况的发生呢？
我们要自律。自律的人是了不起的，手机是个好东西，但是不能沉迷，过于沉迷会影响到我们的生活，学习，甚至健康。我们要节制自己玩手机的时间，尽量只在没有事情做的时候玩，这样确实可以在疲惫之余放松我们的身心，但是如果有很多事情要做，那我们尽量控制用手机的时间。
长时间盯着手机屏幕对眼睛也不好，为了保护我们的眼睛，我们也要控制玩手机时间，或许突然对手机置之不顾是很难的，不过我们可以经常提醒自己，该到做正事的时间就不要再玩了，这样每天少一点，然后渐渐控制住玩手机的时间，保持玩手机的时间稳定，这样我们或许会越来越自律。