8月19号，一个令失望的日子。我国110m跨栏比赛的选手刘翔叔叔，因脚伤复发而退赛，多么令人失望啊。
虽然刘翔叔叔退出比赛了，但在我的心目中，他永远是我国人民的骄傲，他永远都是最棒的。刘翔叔叔为什么会退出比赛，就是因为脚伤复发，也就是说，身体还不是很健康。不是有一句话说：身体是革命的本钱。身体不健康，能做出什么大事呢？刘翔叔叔的脚害他连预赛都参加不了，多么的可惜呀，失去了一个这么好的机会。希望刘翔叔叔能恢复健康，争取在下一届奥运会中跑出好成绩。我们要吸取教训，要好好爱护自己的身体。
爱护自己的身体要做到下面几条：
1早上起床别太晚，起床后要做运动。
2按时吃饭，千万别忽略了早餐。
3晚上别太晚睡觉。
4食物也要注意，别吃太多的零食。
5看电视、用电脑不要太久。
6平时多吃点蔬菜、水果，对身体有好处。
7平时也要多做运动。
8不要随便伤害自己的身体。
9中小学生不要躺着看书，否则，近视离你不远了。
10有病要及时治疗。
只要你照着我上面的几条去做，就可拥有健康的身体。长大后才能为祖国多做贡献。