在我们的生活中，值得赞美的人很多有：白衣天使医生、人民卫士警察、城市美容师清洁工、灵魂的工程师老师……
今天我要赞美的是奥运火炬手金晶。现在北京奥运会圣火正在全球传递，取名为“和谐之旅”，它把和平、友谊、进步的奥运精神和北京创造人文奥运、绿色奥运、科技奥运的三大理念传遍全世界。奥运会的火炬传递，都被视为全球一大盛事，而能够光荣当选火炬手，更被无数人视为一生的荣耀。上海大姐姐金晶被有幸当选为一名2008北京奥运会境外的火炬手，她用自己实际的行动完成了这个神圣的使命。金晶是北京奥运火炬传递第五站法国巴黎著名的埃菲尔铁塔第三棒的火炬手。
火炬在传递过程中，由于极少数的藏独分子干扰北京奥运火炬的传递，无耻的“藏独”分子竟毫无人性地把黑手伸向了坐在轮椅上的金晶，试图要从金晶手中抢走火炬。在这千钧一发的时刻，金晶毫不犹豫的用她那残弱的身躯去保护火炬，只见，她背对着暴徒，将火炬紧紧地抱在怀中，像捍卫自己生命一样捍卫奥运火炬，决不让火炬从自己的怀里被坏人抢走。
金晶面对暴徒临危不惧、坚强不屈，捍卫了火炬，捍卫了奥运精神，捍卫了中国人的尊严，这一壮举不但感动了所有在场的记者和围观的人，还感动了全世界人民。金晶是这个时代的骄傲，是我们学习的榜样，是今天最值得赞美的人。