吃完晚饭后，爸爸说要带我去跑步，我死活啊同意，因为我知道跑步很累，很累，但在爸爸的坚持下我还是跟着爸爸出去了。
我们两个沿着家外的街道慢慢的跑了起来，一开始我还感觉可以，但过了一会我就感觉呼吸紧促，有点困难的样子，爸爸看着我的样子说”跑步也要掌握技巧，不能一直一个频率呼吸，要跑几步深呼吸一次，然后再浅呼吸，”我听了爸爸的话，试了一下，果然就是，呼吸比刚才顺畅多了，这时爸爸说跑步不仅能锻炼我们的身体，还能锻炼我们的心态，当自己累的坚持不下去了，知道再坚持一会就可以成功了，就像长跑，短跑一样，每个人都憋着一口气，等到快到终点的时候，一鼓作气，就会赢得比赛。
今天与爸爸跑步，我知道了很多道理，以后我会经常跑步的。