以前，我去过很多地方：去过大雪山，去过故宫，去过承德避暑山庄；但是，这次实践活动的旅程更令我难忘。
其中令我最深刻的有两个活动，其中一个是水上游戏，一提起它，我不经冒冷汗，先看着浑浊的水，再看看着那个游戏不像是一叫就踩空的。我的胆就回家休息了。看着男生几乎是跑过去的，我不禁佩服起他们来。我再看了看女生，摇了摇头，可这时倒是有女生愿意挑战。第一个是陈佳月，虽然她的步子没有男生那么快，但是作为女生也不容易了。后来，我们班的“肥刘”（刘玥颖）也去试了。我开始佩服“肥刘”的勇气了。接着我的死党——王银，也忍不住了。
“叶紫玉，你看“肥刘”都去了，你去吗？”王银说。
“不，没这胆。你想去就去吧，我为你加油！”我道。
“你真不去？你不去那我去喽！”
“嗯”
当我为王银加油时，心中已下定决心以后要多锻炼身体。
第二个活动是在圆桶里走，教练让我们自愿结组，每组为三人。等了一半天后，心想：明明组不多，为什么那么慢呢？想到这里，就该我们组了。刚开始没什么，可刚走两步就有些头晕了，等到了中间连站都快站不住了，最后，我刚出来就舒服多了。
后来，我上车回家时，就想：我的确该加强锻炼了。生命在于运动。运动可以提高抵抗力；运动可以增强体质；运动可以敞开胃口……总之，运动就是我们生命中的一部分，所以我们要多运动