今天，在大家期待又焦灼的目光中，跑步活动伴随着同学们阵阵的欢呼呐喊声拉开了序幕。只见队员们个个雄赳赳、气昂昂地缓缓上场，眼神中写满了自信。在运动员的劲头的感染下，我终于按耐不住内心的激动自告奋勇，也报名参加了比赛。
时间过的很快，我活动了一下筋骨，便上场了。我虽然跑步不是很快，但我会竭尽全力的。这次比赛一共有十个人参加，是体育课上的活动。看着同学们期盼的眼神，我不禁倒抽一口气。 金灿灿的阳光洒满跑道，比赛即将开始了。只听见体育老师一声哨响，同学们箭一般的冲了出去。个个脚底像抹了油一样，飞速的跑着。我也不甘示弱，手臂使劲地摆动着。引得在场的观众兴奋不已。
这次活动要跑三圈，我不到一圈就气喘吁吁，大汗淋漓。但我始终保持第六名。可是后面的同学紧追不舍，稍不留神，就有可能成为最后一名。只见严瑞豪毫不逊色，不一会儿就跑到了我前面。“我可不想成最后一名。”我心里暗想。于是，我憋足了劲儿，像离开弦的箭，“嗖”的一下冲到了第三名的位置。最后一圈了，同学们个个依然生龙活虎、精神抖擞，看来大家都使出了浑身解数来争夺第一。。我咬着牙，一口气冲到了第一名。 突然，只听一声痛哭的喊叫声传来。回头一看，原来流芳由于速度太快，一个不留神摔倒了。“要不要回头帮他呢？可是，我的第一得来不易，怎么能就这么放弃呢？我不甘心。”在这紧要关头，我不禁矛盾了。我不顾一切，返回去扶起流芳，搀扶他完成了最后一圈，我们两个成了最后一名。 只听体育老师说：“这次比赛，涂勇第一。他那种舍己救人的精神，值得大家学习。”我高兴的一蹦三尺高。大家知道我为什么是第一吗？因为友谊第一，比赛第二。胜利的喜悦，激动的心情，欢呼的声音，在一瞬间爆发出来，使运动场上充满生机！
在别人有困难时伸出援手，这才是最重要的。不能为了眼前的利益，而放弃了朋友的安危。只有你先帮助别人，别人才会帮助你。虽然这是一场小比赛，但我会牢牢记住它，做为鞭策自己的警钟。时刻告诉自己乐于助人!