天阴沉沉的，入了秋，天气凉快了许多。鹊鸲在枝头快乐唱歌，蛐蛐在草地上悠闲地散步，小蚂蚁们在舞台上欢快地跳着舞蹈，一切都是那么的和谐。
体育课上，我们进行了仰卧起坐测试。我和张语昕一组，我从体艺楼楼下拿了一张垫子，铺在地上，躺在上面，双手交叉，做好准备。
“开始！”命令一发出，我就像一根弹簧一样，一上一下做了起来。起初很顺利，不费吹灰之力，就做到了20个。可做到30个的时候，我感到有点乏力了，整个人像一个被针戳破了的气球，开始一点一点漏气，动作也由原来的1。0倍速下降到了0。75倍速。腹部肌肉的酸痛，已让我没了起初的体力和劲头。当我眼睛的余光扫到左右两边垫子上那一个个上上下下的身影，我很是焦虑，心中产生了想要放弃的念头。
“还有20秒！已经过去一半时间了！”陆老师的声音在我耳边徘徊。我都已经坚持至此，为何要放弃呢？过去因做事半途而废让我遗憾的事情历历在目。我暗暗下决心，我一定要战胜过去那个爱放弃的我！坚持就是胜利！转眼间，时间进入了倒计时：“10、9、8……”啊，我才做了49个呀！再加把劲做一个，一定要超过50个！于是我咬紧牙关，用出了全身最后的力气！
“时间到！”陆老师大声喊到。“沈奕！你做了53个仰卧起坐！”张语昕激动地向我报告成绩。我笑了，通过我的坚持和努力，我终于超越了自己，取得了有史以来的最好成绩。
这真是一节难忘的体育课啊！