以前，我总是头天晚上赖着玩，到十一、二点钟才睡，第二天早上又赖床，总是让爸妈连拖带拽，才起来上学。因此常常迟到，弄得我在老师和同学们面前直不起腰。
前段时间，我响应学校“改陋习，迎奥运”的号召，决心改掉这个陋习。
第一天，我决定晚上十点半睡，第二天八点钟起床。可到了晚上十点半钟的时候，我却怎么也没有一点儿睡意，就一直玩，结果到了半夜十二点钟才安详地躺在床上。第二天，闹钟响了，我被吵醒了，但是却还想睡一会儿，可妈妈又催起我来。没办法，只好起床了，结果还是迟到，弄得我一天都昏昏沉沉的。
第二天，我要求自己晚上十点钟时必须睡下，准备第三天早上七点半起床。到了晚上，我一直注视着时间，希望它能停下来别走。可是，这却是一种欲望，时间是不可能停下来的，除非钟表坏了。不一会儿，九点半到了，我就开始洗漱。洗漱后我就躺在床上睡觉。虽然我躺在床上，却怎么也睡不着。但我仍然闭着眼睛。结果，又弄到了十点多才睡着。第三天起床时，由于睡意未了，总是磨磨蹭蹭的，结果还是迟到了……就这样，不知过了多少天，我一直都是晚上十点多钟才睡着，早上七点总是起不了床。
直到有一天爸爸对我说：“儿子，只要你能够改掉这个陋习，并坚持上三天，我就请你吃肯德基。”我一听，有肯德基吃，高兴得不得了，便说：“好的，我一定改掉这个陋习！”也许是我贪吃，当天晚上，由于我非常想吃肯德基，想着想着就睡着了。这以后，我一直坚持晚上九点上床睡，早上七点准时起床。终于改掉了迟到的陋习。当然爸爸也没食言。