口腔卫生要做好，如果口腔卫生没做好，那可会惹来麻烦啰——蛀牙。
你们可知道蛀牙会带来什么痛苦吗？我可尝试过那滋味了，一个字形容——痛。以前小时候，爱吃糖果，就拼命地吃，有时候也不爱刷牙，口腔卫生也没大注意，慢慢地就开始蛀牙了。蛀牙的滋味真不好受，牙开始疼，吃什么牙都痛。
那时别提什么麦当劳、肯德基了，就算吃龙虾也没味道。妈妈带我到医院补牙，补了没多久，又开始蛀牙，因为我总忍不住糖果的诱惑。唉，补了又蛀，蛀了又补，都成了医院的“熟客”了。
妈妈再三叫我不要吃太多糖果，每天早晚要刷牙，可我就当耳边风。终于，妈妈发火了，我在可无奈何之下，只好听从命令，见到甜的东西，我只有忍。每天早上和晚上，在情不愿意之下，我还是刷牙了。
真是“功夫不负有心人”，经过了几个月，蛀牙没了，又可以吃好东西。但是我也少吃糖之类的甜东西了，我再不敢不刷牙了，因为我不想再受多一次苦。
牙病不仅影响消化，而且十分痛苦。常言道：“牙疼不是病，疼起来还要命”。牙疼不仅痛苦，而且还影响学习，会对健康不利。
所以，我们要保护牙齿及口腔卫生的干净，防止龋牙的产生，所以我们要做到以下几点：
1、做到早晚刷牙，饭后漱口。
2、掌握正确的刷牙方法，正确的刷牙方法应该是竖刷法。
3、除掉一些不良的习惯，不要用牙咬硬的东西。
5、饮食要合理。
6、定期进行口腔检查。大家只要做到以上这几点，养成良好的习惯，那么口腔疾病就会离你远远的。