最近把，我就一直在适当运动。并且我的运动相当随意，有些时候会运动的多一点， 有些时候运动量又会少很多。每天做的运动也都是不一样的。
就比如说今天我晨跑十五分钟，明天我跳绳五分钟，后天我仰卧起坐四十个等等，都有可能。运动量也都不一样，看见我晨跑的大妈很奇怪的问我，你晨跑怎么有些时候跑有些时候不跑呀，你这是要减肥啊，那也别三天打鱼两天晒网啊。我笑了笑，简单的说了一下，阿姨，我有些时候在做别的运动呢， 我也没有减肥。看着那阿姨一脸不相信的样子，我笑了笑，就继续开始自己的运动了。
是的很多时候吧，我就觉得其实根本没有必要在乎别人的看法啊。你自己知道自己运动了就好。你也清楚的知道你自己到底要干嘛，你做这件事情的目的到时什么，那其实我觉得就可以了，完全很ok了。每天适当运动，其实根本就不是为了减肥，也没有必要为了减肥，适当做一点我就觉得ok了。每天没有什么目的的去运动，适当活动一下，我觉得这样的感觉很舒服。虽然运动坚持下来也会有些累，可是每天都很舒服啊。适当的运动，可以让自己的身体保持健康的状态，不属于亚健康，又不会过度的疲劳。我真是喜欢适当运动的感觉，每天迎着朝阳晨跑的模样，时不时仰卧起坐，坚持到底的模样，时不时跳绳咬牙切齿也要坚持的样子。这些样子我都很喜欢。
反正适当运动我就觉得ok。怎么运动，运动量多少我觉得全看你个人就可以了，你也别管别人是怎么想你的，自己心里清楚明白那我觉得就很好了。