8月28日， 我早早的就起来了，准备去参加南山区“七彩杯”游泳选拔赛。
吃完早饭，我坐我爸的车，7点半就赶到了比赛地点。立即去换好衣服，出来后找到冯教练的垫子，坐下后开始做一些准备活动，等着比赛开始。
首先是一些大孩子游，然后年龄越来越小。我喝了一罐红牛后想拉尿，就到厕所去了。
我回来的时候该去捡录了，我走了过去。等到我游自由泳腿的时候，我下水了。我拼命的游，我一开始就比前面慢，后来追上去了，可是到终点了。随后我又准备游自由泳，该我的时候，转转肩，当跳下去的时候，我拼命的游，我这组有个强者，游36秒，我游43秒。当我换好衣服，看见了成绩单。
这次比赛发挥到了最好，但没拿名次，以后要再多游。最高兴的是我中了一罐红牛。