因为我身体不好，为了锻炼身体，爸爸让我做30个仰卧起坐。我心想：天哪！要30个，平常我连5个都做不到这怎么能做完。可是从爸爸那严厉的语气中，我知道，这可是没有商量余地的。
没办法，只好开始做，爸爸按住我的双腿，我便一次次开始做：1个、2个、3个、4个，当做到第5个时，我已经累得做不了了，可爸爸却说：“你能行。”我能行？我心想，这是不可能的。虽然我已经不行了，但我知道，不做完30个，就不能玩。
于是，我使出吃奶劲来做仰卧起坐，一分过去了，两分过去了，三分过去了！终于，第五个仰卧起坐已经做完了。我十分兴奋，心想：既然第五个仰卧起坐已经做完，我能行！第六个，第七个，第八个。
我已经筋疲力尽了，于是，我向爸爸投向恳求的目光，希望可以得到“减刑”。爸爸心软了，说：“30个做不了，那做20个。这不能再少了。”20个，那还有十二个。我心想。没办法，十二个总也比二十二个少，我一定可以做完。九个，十个，十一个，我费了九牛二虎之力，终于完成了十一个，还剩九个。我一下子像个皮球似的泄了气。可是爸爸那句“你能行”仿佛是一颗种子似的在我心里生根，发芽，竟长成了一棵大树。我心里暗念道：我能行，我能行，我一定能行！十二个，我做了十二个，但我却已经累得汗流浃背了。我能行、我能行，我心里念得越来越快。
太好了！终于，我做得只剩一个了，一次、两次，我已经再也不能承受这失败的打击。心想：这可不能栽在这最后一个。终于，我做完了。成功了。
我能行！