最近这段时间，我总是会觉得烦躁不安，又非常的焦虑，有时候特别想发脾气，甚至于在心里难受的时候，还把家里面的东西，砸了很多样，为此我的家人，强烈要求我去医院住院治疗，而我，，一点都不想去医院，因为在我看来，这个世界上，没有谁能够帮助我逃离病魔。
其实，曾几何时我也重复过很多发病的情况，只不过那个时候我一直觉得，这种病只可以依靠药品调节，所以我一直没有做到靠自己，去改变自己的悲伤情绪。所以，我的药量越来越多。可能有的人会说，少吃一点呗。但他们不知道的是，精神病患者必须终身服药，无一例外。
我记得有一年,我的病复发了，经常都会出现幻听幻觉，而且经常都想哭，这样的情况一直持续着，实在受不了了，就去医院就诊了，而医生针对我的情况，让我必须住院治疗，说我很危险，不住院的话，病情会加重。原因是:这种病基本不能自控。不过，那一次我没有听医生的话，而是选择自己救自己。
回家以后的几天里，我的情况依然和之前一样颓废，一样的不知道如何面对以后的人生。不过，这一次我选择通过自律，通过学习知识来缓解自己的病痛。每天，我五六点起床看书，七点出去晨跑，九点开始写作，写完以后，开始做家务和做饭。晚上，把家务全部做好以后，接着看书。过一会儿，就去睡觉。
这样的生活持续了一段时间以后，我的情绪居然稳定了，我的病情得到缓解，就连去复查，医生都觉得不可思议，还建议我减药，他说:“想不到你居然可以靠自己稳定自己的病情，还做到了让情绪平和稳定。”就这样，我减药了，一直到现在，都没有再复发过。说起来，我觉得庆幸，我也感激我自己。如果不是我对自己严格要求，我不可能病情减轻的。
对于靠自己减轻病情这件事，我懂得了一个道理:这个世界没有救世主，除了自己，没有谁能够救你。我想，有些时候不要听别人对自己的断言，而要相信自己，相信自己是可以在顽强勇敢，以及披荆斩棘之后，重获新生的。所以，不管怎么样，不要放弃自己，不管什么时候，不要觉得绝望。