极简力小野读后感1600字

2024-06-16下载文档一键复制全文

极简力小野读后感【篇一】 TIPS:极简生活小清单

◆ 了解自己的真实欲望,不盲从,不跟风。

◆ 选择、专注1-3项自己真正想从事的事情,充分学习、提升。

◆ 不买不需要的物品,确有必要的物品,买最好的,充分使用它。

◆ 及时清理信息,不堆积。

◆ 不做无效社交。

◆ 适量运动。

列一个自己的欲望小清单,抛弃不重要的90%,也许剩下的10%会让我们收获更多。

PART 1 花时间弄清楚你喜欢什么

选择自己所需要的,自己真正想要的,而不是别人告诉你,或者是你觉得你需要的。

当代作家萨拉布雷斯纳克说过:花时间弄清楚你喜欢什么,这样才能弄清楚喜欢过什么样的生活。

太多人将精力都花在了追求不属于自己的东西上,有些是因为欲望,有些是因为不甘心,但更多的是因为没有想清楚自己真正想要的是什么。

在决定放弃什么的时候,要想清楚几个问题。

这真的适合我吗?

我真的需要它吗?

如果有了它,我的生活会更好吗?

没有它,我的生活会变得一团糟吗?

我真的有那么想要吗?

如果五个问题有三个都是否定的,那么,就放弃吧。这个事物只会影响你的生活,有没有都不会让你过得更好更幸福。

PART 2 过上想要的生活

当我们决定要改变生活的时候,究竟要用多长时间呢?

行为心理学说,只需要21天,就可以改变一个人,过上想要的生活。在行为心理学中,形成新习惯或者理念巩固周期是21天,被成为21天效应。换句话说,当你想培养一个习惯的时候,只要重复21天,就会成为习惯性的动作或者是习惯。

行为心理学研究,人一天的行为只有5%是非理念行为,属于非习惯行为,另外95%都受理念支配,属于习惯行为。因此想要过上你想要的生活,就要培养相应的习惯。

首先,在21天训练开始前,你要明确自己的目标。你想要什么生活?需要做什么?需要培养什么样的习惯?

想要的生活,一定是能够让自己更加幸福,更加快乐的生活。目标和具体的细节一定要清晰,条理分明,可实现。只有这样才能操作和培养。

比如每天早起收拾屋子,扔垃圾,去健身房跑1个小时,做面部按摩、背20个单词等。越具体越好实现,越能有效果。将这些目标存在手机的记事本里,或者贴在家中醒目的位置,随时提醒自己。

之后就要开始21天计划了。为了保证计划可以完成,要选择一个确实可以完成的周期,比如21天内没有旅行计划,身体条件也适合等。

第7-14天,决不放松的一星期。

经历了上一个星期的培养,习惯正在慢慢地形成,但是这个星期也是很容易放弃的星期。可能会出现我放松一天也没关系的想法。这种想法实现了一天,就要从头开始。因此要提醒自己千万不能放松警惕,更不能松懈。

在这个星期里,基本上已经不需要再去看小纸条或者是提示来进行了,在心里已经渐渐形成了一种主动意识,这个时候奖惩机制依旧不能放弃,随时鼓励自己要坚持。可能之间会有一些想要松懈或者偷懒的想法,这时要增大惩罚力度,逼迫自己不能放弃。

在这个阶段可能会有一些诱惑出现,要能抵御住诱惑,想想好习惯培养成功对生活产生的影响,再看看自己的目标。抵制住诱惑,进入下一个阶段。

21天后,依旧需要坚持。

如果你撑过了21天,那么恭喜,你的生活正在开始向你希望的方向改变。培养的习惯也正成为无意识的行动,不再需要刻意提醒就会完成。但是也不要松懈,要知道如果松懈也是21天,会让你之前的努力都付诸东流。

改变是一个长期的过程,培养好的习惯后,只有继续坚持,才能达到你想要的效果。为了自己的目标,为了更好的生活,继续坚持,继续努力。只需21天,改变自己,过自己真正想要的生活。

PART 3 简易美容经之花朵美容经

美白祛斑,让你的皮肤从内蜕变的神奇花茶:

玫瑰+桃花+柠檬片,晚上喝的时候可以加入番茄汁及蜂蜜(最好用新鲜的柠檬片以及番茄榨汁)。

调节月经,改善内分泌情况的神奇花茶:

月季花+玫瑰茄(洛神花)+红枣+冰糖

青春永驻,阻止皮肤老化的神奇花茶:

洋甘菊+金盏花+紫罗兰+枸杞

消除黑眼圈,全免改善睡眠状况的神奇花茶:

薰衣草+勿忘我+牛奶+蜂蜜

消火排毒,有效防治痘痘的神奇花茶:

金银花+菊花+百合+冰糖

PART 4 为成长买单

要想真正提升自己的魅力,就要为成长买单,而不是那些奢侈品和时尚品。

为自己的成长买单,就要去学习一技之长,让自己有能拿得出手的东西。

这一技之长可以是弹奏一门乐器,可以是绘画,甚至可以是烹饪。但是一定是要有一技之长,在别人面前可以展示的东西。如果正好你有擅长的方面,就要不断地去发展它,继续学习,继续往前走。一技之长会成为你魅力的闪光点,也是你的个人标签。

为自己的成长买单,就要读很多的书,看很多的电影,发展自己的想法。

没有自己想法的人只能人云亦云,随波逐流。要形成自己的想法,就要有充分的知识储备,这就需要了解很多事情,了解很多种思想。只有这样,你才能够学会选择和分辨,有自己的价值体系,不被别人所控制。

养成独立思考的能力,就需要大量的积累。在日常生活中,通过看书和看电影,去了解别人的想法,去了解最基本的知识,再结合自己的思考。培养自己的独立思考,对事物就有了自己的想法,让你不同于人群。

有自己想法的人才是独立、成熟的人。气质是从思想中提炼的。

为自己的成长买单,就不要拒绝任何新知识,只有不断前行,才能够有所成长。

永远不要停下学习的脚步,要了解和接受现在最新的知识,最新的事情。不要产生已经学够了的心理。不管是和工作有关,还是和生活有关,总是有很多新的东西值得学习的,不要停下学习的脚步。

如果不是很忙,可以在休息时间报个课程,去学习自己感兴趣的东西。只有不断地学习和接触新的东西,才能够挖掘自己的潜能,不断地前行。

买的衣服可能会过时,买的奢侈品可能会不再流行,但投资自己永远不会失败,任何你学到的知识即使目前用不到,也都会成为你体内的一部分,帮助你成为更好的人。

只有不断地投资自己,让自己往想要的方向发展,才能过上想要的生活。不要把眼光只盯在那些名牌上了,转向自己,看看自己哪里值得提高,哪里还不符合自己的要求。

人的精力是有限的,不要再把精力消耗在那些消耗品上了,要知道真正属于你,可以作为支撑的,只有你自己啊。

报一门课,学习一项技能,发展自己的爱好,合理利用碎片时间,不给自己原地踏步找借口。只要肯画时间,每个人都有成为心目中的自己的可能。

极简力小野读后感【篇二】 1.极简,是由外而内,再由内而外的心灵力量。

2.极简,就是摒弃这个坏习惯。不给家里随便增加物品,将不需要的东西扔掉或送人。不再囤积这些由于不安全感带来的副产物。

3.如果一个人,能满足于基本生活所需,便可以更从容、更充实地享受人生。一个人放下得越多,越富有。

4.越是成功的人,越知道如何精简,越知道时间和精力应该如何分配。不被无所谓的事务所扰,将精力用在真正有意义的事物上。

5.不在乎数量,而在乎质量。少而精,是一个重要的概念。

6.少一点物质占有,多一些精神体验,提升审美意境,内心就能回归平静。

7.你无需去买昂贵品种的花,大自然中的青草、绿枝尽是你可以发挥创意的素材。

8.通信录所谓的朋友在你最需要的时候会躲到一边。你可曾知道,谁才是真的关心你的人。

9.逐渐体会到了极简不是一无所有,而是另一种拥有。我们并不是要抛弃自己,无欲无求。而是要正视自己的需求,正视自己的拥有。极简不是生活的减法,它是身心的加法。......当外在的诱惑少了,内心才能得到真正的快乐。

10.你要跳出我执的想法,当那些迷乱的物质都被清除后,留下的将会是心灵真正的渴望,你将会体会到纯粹而又单纯的乐趣。这就是不持有的意义,简单、自由即最美,除此之外,皆可不要。

11.金子由纪子的观点是:超过自己管理能力的物品,不持有;不留恋的物品,不持有;无法回归自然或转让给其他人的物品,不持有;和自己活自己的生活风格不符的物品,不持有。而极简的生活,首先要学会不持有和放下。若能放下,你就强大。不管是感情和物质,都要学会放下。只有不持有无用的欲望,放下杂念,才能够找到真正的自我。在短暂的生命中将一些我们不是很想要的东西舍弃,把时间或空间留给更重要的人、事、物。用少量物品过悠闲生活并从中获得快乐的生活,才是生活纯白的本质。

12.极简,才是最有力的生活。

13.请你牢记,最好的东西都是免费的:雨后的蓝天、花香,还有亲爱的老爸老妈。

14.极简生活小清单:了解自己的真实欲望,不盲从,不跟风。选择、专注于1-3项自己真正想从事的事情,充分学习,提高。不买不需要的物品,确有必要的物品,买最好的,充分使用它。及时清理信息,不堆积。不做无效社交。适量运动。

15.学会判断适合自己的,才是真正的好好爱自己。真正想要的东西,不是别人口中要有的。

16.拒绝拖延症最好的办法就是要有危机感,给自己设定个期限,期限内必须完成才可以。有了危机感,做事也会快一些。或者给自己一个奖励期限,如果在期限内完成,就可以获得相应奖励。

17.要相对抗物欲,就要知道自己真正需要什么,定期收拾整理,将不需要的东西全部送人或者扔掉。谨慎地去采购新产品。在买东西的时候多考虑,我是否真的需要它,我是否有可替代品,如果没有它会怎么样,只买、只留下真正有用的。

18.一个成年人要懂得如何控制自己的情绪,喜怒不应都挂在脸上,要懂得分寸和度。这并不是虚伪,而是一种礼节。尤其当情绪激动的时候,更要控制住自己的嘴,说话更是要三思、慎重。在成功的路上,最大的敌人并不是缺少机会,或者资历浅薄,成功的最大敌人,是缺乏对自己情绪的控制。弱者任思绪控制行为,强者让行为控制思绪。

19.所谓极简生活,实则是没有终点的自我探索之旅。

20.物品的品位也是你审美的体现,审美层次越高的人,越不会去买那些所谓的爆款货,没有特色的东西。

21.如果说靠钱就能推砌出的气质,那也不是你自己的气质,而是钱的气质。

22.买的衣服可能会过时,买的奢侈品可能会不再流行,但投资自己永远不会失败。

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