体育达标好难啊！特别是50米跑，我怎么练都不及格，把腿都练得青一块、紫一块，可我还得练。因为小学生体育不达标是不行的，因此，我每天都练得筋疲力尽。暑假的一天，我像往常一样在院子的周围狂跑，想把50米跑成绩提上去，可一会就体力不支，只得坐在一边休息。
这时，我看见爸爸向我走来，笑眯眯地说：“瞎跑可是不行的。要想跑步达标，就得有方法。”
为了让我体育50米跑的速度达标，爸爸每天陪我练跑步，并指导着我，功夫不负有心人呀，练了一周，我跑步的速度逐渐提高，虽然还没有达标，但是在爸爸的指导下，我明显有了进步。于是我向爸爸挑战起来，可是我总是失败。虽然如此，爸爸不但没有气馁，而且还帮我总结失败原因，并为我研制了一套“冲刺计划”。
暑假里，我们每天练得连气都喘不上来才休息一会。日复一日，我们盼望着及格那一天。练了将近一个月，爸爸说：“你练了这么多天啦，说不定今天会及格的。
”于是，我让爸爸看着秒表，测试一次。我心里不停地念叨，要是能及格该有多好啊！我刚一跑完就听到爸爸高兴地大喊：“9秒，过了，过了！”我不敢相信，可这是真的。顿时，我感到浑身都是轻松。
爸爸也露出了惬意的微笑。因为我得到了爸爸的帮助，所以我及格了。这一刻，我流下了幸福的眼泪。