每天坚持运动对身体有好处，使我们的身体变得更加强壮；运动也可以磨练我们的意志，是我们变得更加坚强；运动还可以舒缓我们复杂的心情，使我们变得更加稳重。正规的运动有很多种，例如那翩翩起舞的体操，一往直前的跑步，有雄伟壮观的拳击，有灵巧优美的的击剑……我说的远动却是普普通通的立定跳远，但是它却让我领会了运动的意义就是爱与坚持。
前一个月刚训练时，老师就让我们去练习立定跳远，我想：立定跳远不就是这么往前一蹦吗，有什么好练的。可就在第二天，老师上课带着我们练习，最后结果让我很吃惊，就是我排在了小组倒数第二，此刻我才明白了立定跳远并不是那么简单，我必须认真练习了。回到家后，我马上就开始了立定跳远的练习，我先拿来一卷卷尺把它铺好，就开始练习，“前摆，后摆，跳，”一个鲜明的数字深深地刺痛了我“1.57米”，立定跳远的满分是二十分，我却只能得十三分，这让原本信心十足的我十分失望。
我不想就这样放弃，又开始一遍又一遍的尝试，摔倒过，膝盖和胳膊都磕破了，身上也搞得脏兮兮的，看上去就是一个活生生一个“小泥人”了。妈妈在一旁看的都心疼了，不停地劝我休息一会，可是我的脾气很倔强，自己要做的事，说什么也不肯放弃，爸爸一直在鼓励我，说：“失败乃成功之母，我支持你，来，爸爸我来陪你一块练习。”瞬间一股爱的暖流就流入了我的心中。
在爸爸的鼓励下我一次又一次的尝试，一次又一次的练习，终究会带来成功，就这样刻苦练习快一个月后，我终于在体育课上跳出来1米87的好成绩，后来的测试更是获得了1米95的成绩，天哪！我竟然得了满分，就在那一刻，我悄悄的低下头，眼泪一滴一滴的落了下来，这是激动的眼泪，是快乐的眼泪，是自豪的眼泪，更是感谢的眼泪，这是我多少天来用汗水与鲜血换来的成功，这是更是我的父母亲给予我那浓浓的爱。这次训练虽然辛苦，但给了我人生很大的启发，让我明白了运动真正的意义，那就是爱与坚持。