每当我们说起留点健康给自己时，小孩会说；留点健康给自己，不就是要吃好睡好，不要吃太多要劳逸结合，，多喝水，少吃垃圾食品。’大人会说；不就是要少吸烟。‘老人会说；留点健康给自己，能安详晚年吗？也对，但你们只说对了一半，那么你们对吸烟、喝酒、打牌、打麻将等，你留点健康给自己，们又是怎样评价的呢？我听到了不少回答，比如有；让他马上戒掉、让他少去，慢慢戒掉，唉！谈何容易，他们成瘾了。所以我说；想让他们戒掉比登天还难。
说以我们要切合实际。在我小时候，看到烟盒上写到；‘吸烟有害健康。’当时想，既然吸烟有害健康，为什么还要卖呢？现在才知道，为了赚钱，可以不惜一切代价。然后就随着时代的发展，出现了毒品有、鸦片、海洛因、吗啡、大麻、可卡因及发律规管制的其他能够使人形成瘾病的麻醉品和精神药品。通过国家统计，毒品有200种。所以，我们要留点健康给自己，如果不为自己的健康而想，那么后代呢？以下会有这样一个真实的新闻报道。在我国广东省中山市妇幼保健医院发生过这样一件事，一位孕妇在该院医院产出女婴，这个女婴出身后便一直在哭闹不停，烦躁不安，吃奶呕吐，哈欠连天，流眼泪，淌鼻涕。原因是他母亲吸毒，女应发作时，普通的镇静药也无济于事，医生们只好为他服用大量的戒毒药。
以上个真实的新闻告诉我们如果不为后代的健康想，只为自己现在想着，到头来什么都会没有人生就会毁在自己的手里。对我们的健康，我们要努力，让自己快乐幸福，想让自己健康，不要吸毒，少上网，要劳逸结合，这样才对自己的生体有好处，留点健康给自己，人的生命只有一次，所以，我们要健康，要快乐，幸福。要少去上网，喝酒，少打牌等、、、、、、这样有益无害，不吸毒多休息健康一生。
留点健康给自己吧！让人永远原离毒品，多一点快乐，多一点关爱。少一份痛苦。记住世界上没有后悔药，人生就是棋子，一步走错满盘皆输。