星期六，我正在家里写作业，忽然，我听见厨房里传来了一阵吵闹声，我跑进厨房一看，原来是蔬菜和鱼儿们在吵闹。
白白胖胖的萝卜先开口了：“我们白萝卜，不论热炒、凉拌，还是炖汤，都有丰富的营养价值，而且味道都很不错，可小主人总是瞧不起我，真让人伤心。”土豆接上了话：“我们土豆是一种即可当菜，又可当食粮的食材。其含有含有丰富的营养成分，含淀粉15-25%，蛋白质2-3%，脂肪0.7%，粗纤维0.15%，还含有丰富的维生素B、C、胡萝卜素以及钙、碘、铁、钾等。有说出海远航吃土豆，可预防坏血病之说。经常使用土豆，可防止结肠癌等病的发生。土豆还有增强人体免疫力功能。”
听到萝卜和土豆的呼吁，豆腐、白菜、青椒、冬瓜都纷纷落下了眼泪。这时，鱼儿自豪地说道：“哈哈，谁叫你们不受小主人的欢迎呢！每天吃晚饭时，只要看见我们，小主人就会立刻叫：好！好！。而你们呢，就等着被小主人丢进垃圾桶吧！”说完，海鲜们哈哈大笑。青椒突然跳到了菜板上，大声地说道：“小伙伴们，哭有什么用呢，现在小朋友正在长身体中，只要他们不挑食，才能长得高!”听了青椒的话，蔬菜们，渐渐地停止了哭泣。听了蔬菜的话，我记住了：光吃海鲜是没用的，还要多吃蔬菜，才能使自己长得健康。
这天晚上，我吃蔬菜吃得特别多，也特别香。