人的一生中，大约有三分之一的时间都是在睡觉中度过的。我们每天晚上都要按照生物钟的安排，上床睡觉休息，但是中午的时候，我们应该给自己一点时间，也要睡觉休息。
以前我觉得自己每天都精力十分充沛，不用休息，但是现在我已经觉得自己还是不太了解自己，适当的休息才是为了更好的学习和生活。
记得有一次我中午没有午睡，下午上课的时候，刚开始我还使精力饱满，但是我慢慢的觉得自己越来越困了，后来老师讲课的声音离我越来越远，我渐渐的听不见了，趴在桌子上睡觉了。
这件事情以后，我每天中午回家吃完饭都会好好的休息一会儿，这样在下午上课的时候我才会觉得精神百倍。所以同学们一定要学会适当的休息，这样才能更好地学习。