我的家里有很多糖果。每次去超市买东西时，我都会买各式各样的糖果，再加上同学们过生日的时候总会带许多糖果和大家一起分享，我家的糖果真是应有尽有。每次睡觉时，我都会忍不住往嘴里塞上一颗糖果，不刷牙就去睡觉了。天长日久，我的牙齿变得又黄又黑，还有许多黑色的小洞洞，丑死了，我也很少笑了，怕别人看到我的牙齿。
一天，我在家里看电视，看见一个阿姨展颜一笑，露出了洁白的牙齿，还闪着光泽，那笑容多美呀。她的照片传到了千家万户。我想起了我的牙齿，我多想像阿姨一样，拥有那洁白的牙齿。
心动不如行动，我上网查找资料：洋葱能杀死多种细菌，其中它包括造成我们蛀牙的变形链球菌，芹菜等粗纤维的食物可以扫掉一部分的食物残渣。切成条状的小黄瓜和胡萝卜可以起到按摩牙龈的作用。喝水是最有效的护牙方法，适量喝水能让我们的牙龈湿润，也可以带走口中的食物残渣，不让有损牙齿的细菌得到养分……
从此以后，我按照网上写的去做，天长日久，我的牙齿便变得比原先白多了，现在我经常向同学们咧嘴一笑，同学们，让我们一起爱护牙齿，受益一生吧！