一：按时自己能战胜困难，保持乐观的态度。
二：写日记发泄心中的烦恼，找个地方痛快地哭一场。
三：参加自己喜欢的活动，看电视或听自己喜欢的音乐。
四：找父母，老师，亲人或好朋友倾诉内心的烦恼。（找我也行）
如果常用的方法还难以解除烦恼，可以尝试与下面这些机构取得联系。
一：到学校心理咨询室咨询。
二：与社区青少年辅导中心联系。
三：向电台的“少儿心声热线”倾诉。
我这里有一首歌曲的歌词，大家可以找一找这首歌曲。听了会让人觉得轻松的，试试看吧！
迷恋往事想千遍那管无意义
追踪百万次分析微细意思
寻找千里却别离性理歪曲真讽刺
行近看明白当初不过无知
如望着尘埃穿灰尘望向外蒙蒙地寻找所爱
疲累没离开心仅存着意外其实旧情已不再
沉溺往事几千次悔心无意义
花光气力试终枉然欠意思
如光影照正面时常理般推测不智
行近了能让亲手敲破无知
迷路在人海玻璃层迭意外无奈实情透不过
无话别离开不甘在眼内期望拾回往昔爱
沉溺往事几千次悔心无意义
花光气力试终枉然欠意思
如光影照正面时常理般推测不智
行近了能让亲手敲破无知