我最喜欢的运动是跆拳道，它使我懂得了许多道理。
跆拳道是源于朝鲜半岛的运动，有点像中国的武术，不过跆拳道主要是用脚踢，很少用拳。我是一个表面怯生生的女孩，但朋友们都知道，我是一个能吃苦，十分坚强，勇敢的人。练习跆拳道需要的精神是：忍耐克己，百折不屈。压腿就是一个很好的例子。今天教练让我们下叉，我们的腿都很硬，底下都能过飞机了！因为只有叉压下去了，我们的脚才能踢到最高的程度。
教练先给汪军压，他嘴里发出“呀，呀”声，脸上的表情也是痛苦不堪的，5分钟后，他的脸红彤彤的，像刚刚干完什么重活似的，汗水不断地往下流。下一个是刘宇，教练还没往下按呢，她就喊痛，教练一手把着她的腿，用一条腿顶着她的胯，用力慢慢地按下去，刚刚压到一半儿，她就企图反抗，用手撑着地，但是哪里有教练的力气大呀！只听见“啊！”的一声尖叫，快把我的耳朵震聋了，接着她嚎啕大哭，哭声持续了一小会儿。终于轮到给我压腿了，我没有反抗，但是感到胯部钻心地痛，我咬咬牙坚持着，自己也努力往下压，可是一阵阵地疼痛让我难以忍受，心里想着“百折不屈，百折不屈”，不能出声，不能被别人看扁。可是也有眼泪不争气地偷偷流出来，我低头用衣袖悄悄擦去。我不是软弱的女孩儿，现在我天天晚上都压完腿，做完基本功后才去睡觉，功夫是坚持不懈练出来的，从不敢愉懒，因此我一天比一天进步了。我是一个假小子，是一个不怕吃苦的坚强女孩儿，我希望跆拳道这项运动可以把我磨练地更好，更强！
我爱跆拳道，也想让这种精神永远伴随我们。所以，来学跆拳道吧！