【一题】 阅读下面材料，根据材料要求作文。
跆拳道讲究一个“道”字，即对人、对运动的尊重。但更讲究动作舒展，身心放松，让您轻松面对对手，以最佳的心态去面对挫折。
美国著名诗人惠特曼的代表作《草叶集》于1855年发表深得大文豪爱默生的赞扬。因为惠特曼在诗歌中号召美国公民要心胸开阔，争取成为政治上自由解放、身心也同时发达的新公民，这一主题激励了一代人。
读上面的材料，请你以“解放”为话题写一篇文章。
要求：①立意自定 ②文体自选 ③题目自拟 ④不得抄袭 ⑤不少于800字。
【一导】这是一个比较抽象而又极富有挑战性的话题，如果我们仅从话题材料上来分析，那么很容易陷入困境。因而面对此话题，我们应着眼现实。现实的生活似海，人生如潮。我们成长的日子，飞翔的岁月，往往会被无情的铁笼罩身；缤纷的年华，多彩的人生，往往会被无情的琐事束缚。面对滚滚的红尘，我们应思索些什么呢？我们是不是应该放下人生的包袱，来解脱自我，解除束缚而自由发展呢？我们慨叹过行色的匆匆，，慨叹过人生的分散离合，慨叹过人心如疾风。我们业为了名利，为了生计奔波了许久，也许已有了几许的疲惫与痛苦，也许有了几许的无奈与感伤。然而世间的万物并非均为我而拥有，世间的快乐也并非专为我分享。为此我们何不坦然面对失去，坦然面对人生。倘若这样一想，问题便会容易解决了。所以构思本文时应着眼于生活。也可以多角度去思索，比如生活中哪些应该解放？比如解放思想，解放个性等等均可入文。具体到写作中我们可以相机而动，据形势或思维来写作，既可以写自己的经历，也可以抒情，还可以论证。
【一文】 解放心灵
————-打开心窗，放松心情
霍林郭勒市第一中学高一9班 包文婷
因为有豁达坦荡的胸怀，纵然是冲天的大树，大地也能轻松地支撑。
因为无惧环境的恶劣，柳絮才飘逸潇洒，轻松自信，即使在峭崖，也可以萌芽成长。
因为挣脱了寒冬的羁绊，春风才活力倍增，轻轻地将千里冰雪消融。
因为弹奏着理想的弦，滴水才轻松地以柔克刚将顽石滴穿；
于是，我想到了人生。
有人情愿一遍又一遍地咀嚼发霉变馊的痛苦，却无暇舒展一下紧锁的眉宇；有人宁可徒费精力地抱怨前进途中的风雨，却不想解下自缚在命运十字架上的绳索；有人心甘被无奈折磨得死去活来，却不愿冲破世俗名利的樊篱。
如果回忆痛苦就能使遗恨消遁，我愿意长出一百颗牙齿，帮你咀嚼、吞咽；假如诅咒命运，能使人生逆转，我愿意变成一百张嘴，帮你助威呐喊！假如名利的樊篱能给你带来舒适与安逸，我愿意为你打造万计的樊篱。
我们生活在一个万物相生相克的世界中，有阳光自然就会有黑暗，有春雨自然也就会有冬雪，有欢笑也就会有泪水。因而，我们何不轻松面对呢?
如果过多的企望理解，那是弱者的思维，让血气在怨天尤人中发酵，谁又能说是强者的睿智？没有必要总把自己想象成世界中最不幸的人，人生有荆棘，有坎坷，那就高举镰刀，披荆斩棘，而后舒心地长啸；有委屈，有无奈，那就可以号啕大哭，以抒其心中之块垒；有令人高兴之事，那就可纵声大笑，让烦恼远离生活；千万不要等美好的时光消失殆尽后才知道珍惜它的可爱；不要等如花的岁月流逝而去时才知道惋惜它的珍贵。人生勿需“杞人忧天”自找烦恼，也不要庸人自扰之，而要珍惜每一次轻松的机会。
真正的轻松是让痛苦远逝，在痛苦中超脱，在遗憾中达观，在困扰中潇洒，在忙碌中从容；让和风拂去你心灵的疲惫，让快乐拨动敏感的思维，勇敢向前，永不回头，不计较失落的脚印，不在意身边的落寞，打开心窗，放松心情，你就会拥有一个轻松的人生。【指导教师： 于海生】
【一评】
这是一篇构思新巧，内容丰富的文章。
首先，审题准确，本文的小作者在吃透话题内涵的基础上，从高角度提出一个“解放心灵”的论题，机智的运用“大题小写”的技巧。其次入题自然巧妙，一开篇就运用排比巧妙引到人生中的问题——“有人宁可徒费精力地抱怨前进途中的风雨，却不想解下自缚在命运十字架上的绳索；有人心甘被无奈折磨得死去活来，却不愿冲破世俗名利的樊篱。”进而由生活中的现象展开评说。再次，文笔清新自然，活泼流畅，作者写人生中的感悟，写人生的体验，缘情而发，内蕴丰富，使人在清新、生动的语言中，启发了思维，感悟了真谛，显示了小作者深厚的文学功底和熟练的驾驭能力。