话说唐僧一行四人取经途中，沙僧一路上挑着担，锻炼出一身肌肉，，取经结束一回到家就以为没事了，天天早睡晚起，上网玩儿游戏，聊qq，看电视，还经常吃一些味道好且发胖的食品。不久，他身上肌肉便变成了肥肉，体重已经达到1565。5千克了。
一天早上起来，他想出去呼吸呼吸新鲜空气，可他忽然无奈地发现:自己根本出不了门!原因是太胖了!他一下子着了急:以后自己就要被困在这个小黑屋里了!就在这时，电话响了，沙僧接起电话就问:“谁呀?”
“是我，你大师兄孙悟空。”
“噢，是大师兄呀，你找我有什么事吗?”
“咱们十年一度的大聚会你不可能忘掉吧?明年可就是了。”
“哦?噢，想起来了。可是，大师兄，我太胖了，现在根本出不门了。你能不能给我变出个减肥的灵丹妙药来?”
“减肥是不可能偷机取巧的，办法只有一个，那就是锻炼。”
“怎么锻炼呀?我现在都几乎走不动了!”沙僧实在是太无奈了。
“你每天在家绕着房子房子跑一小时，睡觉前做二十分钟仰卧起坐，再让你们家保姆给你买几个重点的杠铃，坚持每天举它一小时左右，这个运动量应该足够你减肥了。"
”噢，谢谢你，大师兄。我一定会坚持到底的!”沙僧就像得到一根救命稻草一样，放心地挂了电话。
从此，沙僧痛下苦功，每天坚持锻炼，日复一日地做下去。
就这样，一年不知不觉就到了，该去聚会了，沙僧中多么担心呀！如果……他忐忑不安地来到镜子前照了照，“哇！”他简直不敢相信自己的眼睛，镜子里的自己看上去那么苗条，身上的肌肉特别结实，再也找不到一块肥肉了。他心中的一块石头终于落地了。
其实生活中每一件事都是如此，只有坚持不懈地去做一件事才可能获得成功。