因为一条信息，结果让我玩手机晚睡了半小时，早起的时候还的确又去看了看信息内容，直接把美好的早起时间又给浪费了大半小时。
除了有一些懊恼之外，我开始反省，同时把这些想法写了出来，都说写作就是要抓住生活中的细节，把那些所思所感写出来，学会观察，记录那些看似不起眼的小想法。
想到只是一条聊天信息，就让自己花费了一小时的时间，可以去思考这背后的原因：是他人发的信息太过有吸引力，还是自己本身没有太强的时间观察，又或者自己没有把计划制定的紧迫些，才不至于会被一些琐事占据了时间和精力。
做为旁观者来看，人家只不过是发了一条信息，你有空可以帮上一帮，没空也是无关痛痒的琐事，说到底还是自己内心的惰性，逃避使然。
而且早起之后，明明有更好地选择，打开手机听书，听音乐，或者直接不多想先去烧水做饭，可是偏偏就要选择玩手机，这其实就是一个趋利的想法，同时在想着最为容易去做事的，这也是为什么会形成拖延的原因。
当了解了内心真正的想法之后，才能更好地去改变，这也是为什么我们平时需要给自己一些反思时间的道理。