林冲受柴进之邀到府上做客。柴进十分高兴，端上大碗牛羊肉来款待林冲。林冲不好婉拒，便恭恭敬敬的坐了下来。
饭吃到一半，外面突然闯进一个人。只见他歪戴着头巾，大摇大摆。他的膀臂十分粗扩，衣领斜斜地敞了开来，露出他高高挺起的胸脯。见到林冲，他把牛眼一瞪，鼻子重重的喷了喷气。
“嗬，洪教头来了！”柴进连忙上前恭迎。林冲一听，原来此人是柴进的老师，不好怠慢，便上前一步，躬身施礼：“小人林冲，还望教头多多指教。”话毕，赶忙让位。洪教头也不客气，抬脚便坐，用手抓了一把羊骨肉，也不多言，只是拿牛眼瞪着林冲。
柴进见了，便对洪教头朗声说道：“此人乃八十万禁军教头林大人……”“砰！”话还未完，只听见一声巨响，洪教头拍案而起，他一瞪豹眼，胡须微微颤动：“好哇，我倒要与你这小人比试比试，看你是真是假！”林冲连忙推辞。
柴进却道：“林武师不用退让，权且让我看看二位的本事吧！”林冲只好答应。一行人来到厅前的空地上，月光将这儿照得亮如白昼。洪教头先将衣裳尽数脱去，独自耍了一阵枪棒，引得众人大声叫好。
林冲既没有脱衣，也没有耍棒，而是一直恭候，叫人将木枷给去了。柴进大声说道：“且慢，现有白银10两，谁赢谁便拿去，当作此次比武的彩头。”
洪教头心里尽数燃烧着对林冲的怒火，又想赢得彩头，便两眼直露凶光，额头上青筋遍布，抡圆了臂膀，使出个"把火烧天'的招式。林冲瞄了一眼，轻轻把棒一横，向前一推，还了个“拨草寻蛇”的招式。看似随意一挡，却将洪教头震得虎口发麻，两棒相撞，发出了清脆的“啪”声。速度之快，众人还未瞧见个所以然来，洪教头便往后退了十几步，才稳住身形。林冲将袖袍一甩，右脚向前轻轻滑了一步。众人都瞪直了眼睛，满是惊讶的在两人之间来回望去。
洪教头心里又羞又恼，他两手捶着胸膛，大喝道：“来！来！来！”对着林冲劈头打来。林冲只是向旁边一闪，左脚一个翻飞，转眼就到了他身后。众人都不禁吸了一口凉气——再看那洪教头，一棒落空，身子一个踉跄，气恼得直欲咬碎钢牙。他连忙再提起棒，一个转身就要向林冲挥去，可脚步还不住地移着，脚跟微微发颤，像个喝醉酒的人，东摇西晃的，早已没了招式和章法，不住地乱击乱打。
仅仅两招。林冲仅仅使了两招。
林冲见他虽然来势汹汹，但脚步已乱，便把棒向下一扫，狠狠的击在他的小腿骨上。只听“砰”的一声闷响，洪教头双膝不由得一跪。众人见了，一起哈哈大笑起来。
真正的习武之人，可谓达到了“人器合一”的境界，三步武器不离身，不消五步便可将对手打败。达至这个层次，反而是武者之力，书生之气了。林冲在此方面就是一个典范。