第一次训练1100字

2024-12-22下载文档一键复制全文

轻轻地翻开记忆的相册,记载着许许多多的童年往事。童年就像一辆大卡车,载满了欢乐,载满了笑声,载满了甜蜜!当然也少不了载着痛苦。

上周,我终于知道什么叫做“魔鬼训练”,那痛不欲生的感觉是我一辈子也抹不去的记忆。

那是我的一次来到击剑训练馆里,打开大门首先映入眼帘的是一群大姐姐们在进行实战姿势的训练。只见她们双脚在不停地前后移动,双脚跺地之声可谓是惊天动地了,那排山倒海的气势不得不令我震惊。“喂,发什么呆呢?”姐姐的这一声使我回过神来。走进去之后才发现女生队身后的男生队正在进行实战,他们身穿保护衣具,右边的队员一个大跨步接着手灵活地向前伸去,而左边的队员身体敏捷地向右一闪,并跨步向前身体前倾,手用力向前一伸完美地击中了对手的得分部位。“喔!”只听他激动地一吼,那气势又可以给他再加一分了。

接下来就要到我训练了。而姐姐就是我的教练。我的第一个任务是单跳。“先单跳100个,间断一次加10个。”姐姐命令道。我不负使命,完美地完成了100个单跳,但等待我的可不只是这轻松的单跳。接下来的一个任务是编花跳。我全神贯注地看着姐姐示范讲解:先跳一个单跳当作起跳,接着手在身前交叉将绳子向后甩。手部不能太僵硬,要转动手腕,交叉要大一点,身体放松。如果没有把握可以在编花前跳一个单跳。看着姐姐灵活地跳动着,而我跃跃欲试。我拿起绳子,按照姐姐的动作练习着,不出一会儿,我便应用自如。“嘿嘿!看来编花跳也难不倒我。”我沾沾自喜道。“跳绳难不倒你,那就做做运动,拉拉韧带吧。”姐姐笑着说道。拉韧带!听到这个词我的内心绝望了!因为我是个韧带非常差劲的孩子。

但我必须接受现实。首先我双脚叉开坐在垫子上,姐姐与我同样的姿势坐在我的对面,不过她的双脚叉开时是抵住我的脚的,使我的双脚向外叉得更开。接着姐姐拉住我的手身体向后躺,使我的身体前倾。“30秒倒数 ,开始。”姐姐命令道。我强忍着痛数着:“30,29,28……19。我要上厕所。”我用哀求的眼神看向姐姐。“继续,不准偷懒。”姐姐严肃地说道。看来我的小伎俩已经被姐姐识破了,再挣扎也是无济于事。“18,17,16……1,0。到了!”我大声喊道,希望姐姐立马放手。“休息一下,等会儿下一项。”姐姐说完便去做别的运动了。五分钟后我开始做腰部拉伸运动,首先双腿叉开将左腿向内弯曲并向外伸展开来,身体前倾使自己的手碰到脚,腿要伸直,头要低下努力碰到膝盖。坚持三十秒之后按照同样的方法,换一只腿进行拉伸。“终于拉完了。”我叹了口气说道。这时,我灵机一动说道:“现在都快12点了,我要饿死了,姐姐,我们快回家吃饭吧。”在我的苦苦哀求下,姐姐终于答应了。

这是童年里的一次不寻常的回忆,每当想起这件事,我都是既害怕又惊喜,心里总有一种说不出来的喜悦。

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