信息时代，谁也离不开网络，它已经成为我们生活中不可缺少的一部分。
网络，它伴随着我们生活的每时每刻。我们学习的时候，可以打开电脑查资料。网络扩大了我们的视野，丰富了我们的知识。休息的时候我们打开电脑，可以看看国内外的新闻，可以看看娱乐节目，甚至还可以玩玩小游戏。与人沟通时可以登录qq与朋友聊聊天，可以和同学说说自己的心里话。网络真是我们的好伙伴。
网络给我们带来许多好处的同时，也给我们带来了许多负面的影响。在电脑前坐久了不仅眼睛疲劳，影响视力，甚至脊梁骨还会歪掉，严重影响身体健康。小孩子一旦沉迷于电脑，上课没有心思听讲，成绩不断下降，那是因为上课只想着游戏。看样子，电脑玩多了，也是害人不浅啊！
虽然网络有这么多负面影响，但我们又离不开它，该怎样健康上网呢？我们应该控制好上网时间，不能超过半个小时，如超过应先休息一下，避免引起近视。还有上网内容：不健康的网络不能上，要不然会导致不利的影响，要上绿**络；上网时还要经过家长或老师的同意；不可以在网上乱传播一些不好的新闻。
网络是我们离不开的好朋友，可是，沉迷于它，就会被它害惨的。