有一天，某大公司的老板早上晚了起床，迟上班半个多小时，在胡乱洗梳以及极速更衣后，该老板迅疾驱车前往公司。因为时间紧迫，公司事务繁急，他选择了闯红灯，结果吃了交警开出的罚单。这么一折腾，时间又被误了一大截。耽搁了时间又被罚，老板窝了一肚子的火，无处发泄。终于到了公司。女秘书急急地向老板汇报：“老板，刚才有几个客户来找您谈生意，因您很久都还没到，他们认为您没有诚意，所以都离开了。”老板憋着的一肚子气，就在这一瞬间爆发，大喊：“为什么你不尽力把他们留下？我请你来是为了白给你工资吗？”女秘书听了，真是受不了，明明是你迟到了，为何要把责任推到我的身上？她气冲冲地回到自己的办公室，用力地把门关上，发出“咣”的一声巨响……
今天女秘书的男友心情很好，特意打电话给女秘书，约她外出吃饭。可女秘书正窝着气，冲着电话里的男友说：“吃吃吃，你这人只知道吃！你还懂什么？”话音刚落，通话就被挂断了。男友只觉得女秘书莫名其妙，无端发什么这么大火？本来很好的心情，忽然一下子烟消云散了，满腹怨愤不禁涌上心头。男友回到家，看见外甥正坐在厅堂里看电视，心中不由得无名火起，抄起遥控器把电视关了：“看看看，你除了看电视，还知道什么？”面对这突如其来的“轰炸”，外甥一头的雾水，委屈而又无奈地溜进房间看书。可他越看越没趣，越看越生气。为什么放假后连电视也不给看？外甥百思不得其解。这时，家中的乖乖狗向外甥走近，本想舔一下外甥表示亲近，可外甥郁闷不过，竟把怨气发泄在狗的身上。他一脚把狗踢飞。可怜的小狗大为惊恐，拼命的朝大街上奔去。那乖乖狗的模样十分逗人喜爱。一位路人把它拦住，想逗它玩。本来一向温驯的小狗，今天一反常态，一口咬在拦路人的脚上。“啊——！”拦路人一声惨叫，瘫坐在地上……
这故事虽属虚构，却源于生活。像这样的“骨牌效应”时常发生在我们身边。常言道，佛也有火。面对携着不快情绪向你发起无理的攻击，你也一定会火冒三丈。那么，面对这种情况，选择什么样的解决之道才是合适的呢？此时，调节情绪，“逆来顺受”，不失为一种明智的选择。
据说日本有位生活纯净的禅师叫白隐，受人称颂并被视为圣者。可是有一天，在他住所旁传出一个消息，一位少女怀有身孕，从少女口中得知，白隐就是导致她怀孕的人。少女双亲怒不可遏地找白隐理论。圣者不置可否，只是若无其事地回答：“是这样吗？”后来孩子生了下来，交由白隐照顾。当时圣者已名声扫地，受人唾骂，但他依然毫无怨言地抚养孩子，面对他人的冷眼处之泰然。不久，少女不忍圣者受屈，公开了孩子真正的父亲――一个青年渔夫。少女双亲旋即到白隐那里道歉，并领走孩子。白隐淡然如水，没有半句怪责和怨言，轻轻吐出那句话：“是这样吗？”仿佛这一切来得非常自然，就像他是受托抚养孩子一样。
相比起圣者白隐所遭受的屈辱，我们平时遇到的那些委屈算得了什么？那种已升华的坚忍与包容，使得无数干戈化为片片玉帛，这正是我们人与人相处中所需要的。
前不久我在电视上看到一则社会新闻，说是有个小偷在行窃时被发现，遭窃家庭的丈夫抓小偷被刺伤，小偷在搏斗中也被击伤。这家的女主人在送自己丈夫去医院的同时，也将受伤的小偷送去医院，还为他垫付了医疗费。后来他们在起诉这小偷时，要求一定要执行附带民事赔偿。可当他们见到从几千里外赶来的小偷的父母时，了解到他们家中十分贫困，且这小偷是初犯，便放弃了赔偿的要求。这不禁使我联想到日本侵略者曾使中华民族遭受到无穷的灾难，但中国人民战胜日本侵略者后，中国政府为减轻同样在战争中遭受苦难的日本人民的负担，为了中日人民的世代友好，放弃要求战争赔偿。“度尽劫波兄弟在，相逢一笑泯恩仇”。
今年我国汶川大地震，日本友好人士立即组织了援救队，迅即奔赴灾区，在条件极其困难的情况下实施援救行动。援救队为他们没能救出生还者而愧疚，而中国众多的网民则纷纷在网上发帖，称赞他们已经尽了最大的努力，中国人民不会忘记他们。好言一句三冬暖啊！2008北京奥运开幕式，巨大的“和”字表演震撼人心，激荡四海。中国构建和谐世界的理念已在全世界产生了巨大的影响。宽容、和谐的力量是无穷的。因为，这是全人类共同的追求和梦想。前年，韩国一位留美学生制造了校园枪杀惨案。这位韩国学生的姐姐在网上向那些不幸遭害者及其家人深深地道歉。那些受害者的家人又是如何对待这位韩国学生的家人呢？他们说，不要责怪其家人。
“他们比我们更痛苦，更值得同情。因为他们同样也失去了孩子，并且背负着道义的不安。”他们甚至在死难者的纪念碑上也刻上了那位制造惨案的韩国留学生，认为他没有得到足够的关怀和帮助，使得他太过偏激以至走上不归之路。多么令人感动的话语，多么宽容仁厚的情怀！他们没有因为遭到伤害痛失亲人而失去理智，他们以宽容仁厚的情怀感动了全世界。看到这则消息，我的心情久久不能平静。
是啊，退一步，海阔天空。我们必须做一个好的情绪的调节者，以宽容仁厚的胸怀对待生活，对待生活中的种种烦扰、委屈乃至不幸。只有这样，我们才能减少许多无谓的纷争和伤人伤己的仇恨，构建一个于人于己都有好处的和谐世界，并领略到苏轼那种“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴”的内心平和、旷达超然的高远境界。这，就是我的和谐之梦想。