毛主席曾说：“身体是革命的本钱。”只有有了一个健康的体魄才能有一个好生活。 上学期十二月，正处寒冷之冬，我们学校响应了上级的号召，开展了“阳光体育和祖国同行冬季体育长跑活动”。大红条幅高挂在主席台中央，看起来威严壮观。
同学们各个都议论纷纷，“谁知道这是干什么的啊？”“我哪知道啊？说不定学校又出什么新花招来折磨我们了。”“哎… …咱学校什么时候能不给我们添麻烦啊？真讨厌！”我们几个女生又聚在一起抱怨起来。那天一早的集会，校长告诉我们：“阳光体育和祖国同行冬季长跑活动”是中华人民共和国为了纪念建国60周年，通过磨练同学们的意志，培养同学们的耐挫能力，提高同学们的耐力素质，迎接中国建国60华诞。
因此，我校师生每天锻炼跑步至少五百米。一听五百米，从小就娇生惯养的我们便抱怨起来，都不停地说太苦了，太苦了……所有同学都露出了恐惧的面容。第二天一早，迎来了我们年级的第一次长跑，真是洋相百出，有许多同学都才跑了不到二百米，就叫苦叫累，都是气喘吁吁，满头是汗，拖着好似灌满了铅的腿，一步一步地挪动着……还好，大家都坚持到了五百米。刚一停下，同学们纷纷倒地，坐在地上喘着大气，还一直喊着：“累死我了，累死我了……”我也累得像个泄了气了皮球，鼓不上劲来，慢吞吞地回到了教室。
后来，我在网络上了解到了跑步的好处，跑步可以促进白血球和热原质的生成，能够帮助我们消除体内很多病毒和细菌。跑步还能使我们的睡眠质量有所提高，起到延年益寿的作用。听说法国著名作家雨果40多岁时患上严重的心脏病，但他每天坚持跑步锻炼，后来竟奇迹般的挣脱了死亡之手。看了这些，我暗暗下定决心，一定要坚持长跑，锻炼身体。
后来，坚持了几个星期，同学们都渐渐适应了，越跑越精神了，越跑越开心了，以前的抱怨也再也没有了。通过长时间的长跑运动，令我们大家都受益匪浅，不仅锻炼了我们的身体，还锻炼了我们坚强的意志。
继“阳光体育和祖国同行冬季长跑活动”结束之后，同学们各个都有了个好身体，都是跑步健将，班上的“飞毛腿”也越来越多了。这不，学校又召开了“2009年春季田径运动会”。一听说要开田径运动会，同学们都跃跃欲试，这可是我们展示成果的好机会！我主动参加了二百米和四百米长跑，还有好多同学想和我争呢！一共不就六百米么，小意思，还难得到我？我跑长跑，真是不费吹灰之力，轻轻松松地跑到了终点，不出大家所料，有着“长跑专业户”之称的我，稳拿我们五年级女子二百米四百米第一名。在五十米、一百米、二百米、四百米这四个项目上，我们班同学都取得了第一名的好成绩。
当然，班级接力赛还用说？稳拿第一，这次，我们班的总成绩也稳拿年级第一的桂冠。其他班同学都羡慕的不得了，那一刻，我们都感到特别自豪！
身体永远是第一位的，没有好身体，怎么去学习，怎么去工作。以前，我们班有位女生总是体弱多病的，三天两头的请假不来学校，学习成绩也是直线下滑，让老师和家长都干着急。经过长时间的运动锻炼，她有了很强的免疫力，很少生病了，上次运动会，她跳绳还得了第一名的好成绩呢！ 只有努力地锻炼身体，才能够有一个好身体，有了好身体，我们才能有一个好的未来！