又是星期五了，本来在周五应该是值得开心的日子，因为要放假了，但是自从上周爸爸给我制定了“减肥魔鬼训练”之后，周末对于我来讲就如同地狱一般。
我垂头丧气地坐在沙发上，脑海里又浮现出了那一句话：“不行!”它像一把利箭刺透了我的心，让我真想说：““好爸爸”是什么?我好久没见到了，让他出来陪我聊聊，好吗?”
爸爸---不，坏爸爸回来了。当时我在洗澡，当他从门旁经过时，我把头扭向一边。不想再去看他的面容。但我没有发现他的脸上带着一丝忧伤。。。。。。
第二天，爸爸没有让我早起去跑步，而是说：“晚上再去跑步吧!”说完就关上了电脑房的门。我感到奇怪：好端端的，干嘛换时间呢?这在我的思维里是不会的的呀!正在这时，房间里传出了说话声，我赶紧趴在门上侧耳倾听。
“你这是干什么?”是妈妈的吼叫声。这时，爸爸严肃地说：“昨天我经过门前时，发现他”(指我)把头故意扭向了一边。我很不理解儿子为什么要这样做。在床上想了一晚上后，我明白了：我对他太严格了。当初我很胖时对自己都没有太心急，为什么对儿子就要那么心急?所以，今天我只会让他跑9圈。而且，我在网上查了的，早上锻炼对孩子。。。。。。”
听到这里，我鼻子一酸，跑到桌旁任眼泪自己流淌。我爸爸哪里坏，他也会关心我!俗话说“知错就改是好孩子”，那“知错就改是好爸爸”不对吗?
爸爸，我理解了你，我知道你是为我好，原谅我一直误解你，一直不能理解你的想法。从今往后，我一定好好实行魔鬼训练，不会再让你失望了!