运动，是一种强身健体的好方法。它不仅能使我们增强团队精神，还能让我们变得更加强壮。我们南山实验学校每学期都会举办一次趣味运动会，虽然，之前每一次运动会都让我们得到很好的体能、友谊加强，但是，我认为我人生中四年级下学期的运动会最令我受益非凡！
今年的运动会也很有趣味性，和以往的运动会不同的是：今年的运动会只有三项比赛项目，而且，参加的年级只有三、四和五年级，一、二和六年级不和我们一起参加。今年的三项比赛项目是：
第一是移动投篮，分6男女参加（不算捡球员），两个人拿着一个框，让队员用三个球来投，可以不限制地设置捡球员，投进最多的一个队算赢；
第二是集体跳绳，分10男10女参加，两分钟之内跳的最多的班级算赢；
第三是三十米折返障碍赛，分8男8女参加，一个人手持沙包爬或跳过障碍跨栏架，从雪糕筒处绕圈返回，回程无需在越过障碍，直接往回冲，交给下一个队员，以此类推，各队最后一个队员第一个返回算赢。
一开始，我没有参加，后来因突发状况我参加了三十米（姑且称三十米折返障碍赛为“三十米”），我们队在比赛的前几天里一有空都会下来练习，基本练成；后来，又因为人员过多的原因，我到了投篮队，当一名捡球员；当时进步最快的是跳绳队，他们从30几个一直进步到了130几个。
到了真正开始比赛的时候，我们的投篮队因高难度强化训练的原因，致使成绩突飞猛进，有了投进43球的好成绩！
跳绳队因认真努力地训练，所以跳出了140余个的好成绩。
30米跑步队虽然不是最棒的，但是却懂得了要有团体精神才能取得好成绩，
所以依然十分高兴。我也有不小的收获呢！这真是一次令人受益非凡的趣味运动会呀！
这一次趣味运动会，让我懂得了：友谊第一，比赛第二，干什么事一定要团结，如果你未达到目的不择手段、无所不用其极只是为了比他人跑快0.1秒钟的话，那纯粹是胡闹呀！做人，就应当做有团结精神的人；比赛，就应当比品德、友谊赛，可不能做那种苛刻、小气、不友善的人！