一步曲：不能多吃饭
痛苦指数：★★★
自从妈妈知道我长到了113斤，急的睡不着觉于是给我下了第一条命令――早、中、晚只能吃一碗饭。妈呀，这不是要了我的命吗？叫我一个要吃三碗饭的胖男生一下只吃一碗饭这也太不合实计了吧！自从我吃一碗饭开使， 每天晚上我的肚子都在咕咕叫，害得我难以入眠。
二步曲：不能吃零食
痛苦指数：★★★★
不知道妈妈在发什么疯居然又给我下了第二条命令――不能吃零食。这可叫我怎么活呀！我可是靠零食熬过来的呀！取消了零食，这不要了我的命吗？没有了零食的当天，我直啃手指。
三步曲：早上起来跑步
痛苦指数：★★★★★
“哇！杀人了！”随着一声大叫，我变在家里疯狂逃串v因为这天早上爸爸硬要拉我去跑步w。因为我体力不好，所以被我爸爸逮住了。我无法反抗，只好去跑步。当天，我在课堂上呼呼大睡。被老师罚了一篇小字。
这就是我的减肥三步曲。