一次跑步的启示 这是一次跑步带给我的启示：
“要不，我们放弃吧？这真的太难了！”班级的小组讨论会上，一位同学对解出这道值得探究的题失去了信心，想要放弃。
听到这位同学放弃的话语，我将视线从这道难题转移到他身上。从他的话语中，我听到了他放弃的不甘和无助，他的脸上浮现出了一阵阵的难过。曾几何时，我也像他一样，抱着无助和不甘的心情决定放弃，但是最后我却坚持了下来。
那是假期里平凡的一天，我站在家里的跑步机上，设定要跑的路程后，开启了我的跑步之旅。刚开始跑步的时候一切状况都好，我正常摆动着双臂，跑着。跑了大约一千米后，我感觉到疲累了，我的呼吸从平缓变得短促，我的额头冒出一滴滴汗珠，摆动的双臂上渗出细微的汗珠，好像抹上了一层霜，贴上了一层膜。我的小腿发出了酸痛的信号来抗议我继续跑下去，我的身体内部好像烧起来了，极度需要氧气，需要大口大口地呼吸。我喉咙里感到渴了，我吞了一口唾沫下去，不料却影响到了呼吸，气差点没有喘上来，喉结像是在回来的时候卡住了什么。吞下一口唾沫，我的胸口里感觉还是火辣辣的。我放慢了速度，让自己慢跑一会儿，快走一会儿，然而这样，我的小腿并没有得到放松，它依然强烈地抗拒着这一切，汗珠也没有止住，在我放慢速度的时间里，汗珠依然从额头上，脖颈上冒出来，并且直直地往下流，如果跑步机上有镜子，我的样子一定会十分狼狈，脸红通通的样子一定不像是个害羞的可人儿，而是像个刚经历了什么灾难的逃民。过了一会儿，我仿佛得到了一刻放松，我的胸口里那种强烈的火辣和急促的呼吸得以缓和。于是我开始加快速度，我要尽快跑完三千米。
最后的一千米，可谓是最折磨人的了。跑到了最后一千米的时候，通常会雪上加霜，更加痛苦。最后一千米，我依然保持中速去跑，经过了一会儿慢速的休息，我已经得到了继续前行的动力。跑到最后0.5km的时候，我的肋部右下方出现剧痛，我痛得只能一手狠狠地掐住剧痛处的肉，只留下一手摆臂。在这煎熬的0.5km里，我不知道多少次想要停下，想要放弃，但是我的精神却对此不屑，每当心中萌生起放弃的萌芽，我就消耗一份心神告诉自己，坚持下去，我可以的。说实话，跑步真的是一件非常非常痛苦的事情，全身心都在跑步中失去了力量，但是还好有一份坚守自始至终都矗立在我心中屹立不倒，这份坚守就像是力量的源泉，当我手脚都失去力气了，扶着扶手低着头，掐着肋部，双腿机械地跳动，汗珠滴在跑步机上时，它又给我力量，让我的手又能挥起来。而到了最后，当时间见证了3km的结束，这份坚守又为我献上了胜利的荣耀，让我的心又有了满满的幸福。一切生理上的痛苦都不及这心灵上的喜悦了。
我对小组里的同学们说：“同学们，不要放弃，坚持下去，找到这道题的突破点。我们现在有多无助、自卑、难过，解出这道题时就会有多喜悦、自豪！相信我，到时候你们一定会认为，坚持下去是一个正确的选择，放弃只能一无所获！”
同学们听着我铿锵的话语，也纷纷重振信心，继续把目光抛入这道难题中，摒弃了放弃的念头。最终解出这道题，大家开心极了。这说明，我们遇到困难不应该放弃，而是应该坚持下去。