有时候伤心的时候，没有人可以倾吐，总觉得不想让真正关心自己的人担心我，也不想让不是真心关心我的人虚伪的关心我。其实人到最难过的时候，总觉得没有人可以理解自己，他人的关心反而会让我更难过，觉得人的感情真的是不互通的，这个时候，就只能进行自我疗慰，自己安慰自己，也能变得快乐。
其实有时候我也明白一直伤心和低沉是没有意义的，但是这样又是一种享受。但是仔细想想，一直伤心不仅会让自己心情低落，做什么事情都没有动力，还对身体不好，我觉得我应该是焦虑和难过惯了，身体才会有这样那样的状况，虽然没有什么病。
每天伤心真的对身体不好，而且长期以来会让人抑郁吧。要保持快乐，不开心的事情就让它过去吧，有时候一件事情接着一件事的倒霉，我时常会觉得还能更倒霉一些吗，想着想着就想取笑自己，竟然能这么倒霉。不开心的事情就不要再继续想了，越想越不能从中走出来，此刻，就要换个事情想，转移注意力，让自己的心思不再放在上面。
有时候一件伤心事接着一件事，虽然是小事，但是真的意识到自己莫名其妙开始低落时，才想到原来今天伤心的事情这么多，这样一直消沉下去不行的，要赶紧调整情绪，想想开心的事情，或者做点自己喜欢的事情，让自己的心情赶紧好起来。
但是，有些事情并不能根除，解铃还须系铃人，有时候因为一个人而消沉，双方还不说，这样一直冷战着，也不能完全开心起来，这时，主动一点吧，主动把话摊开，好好聊聊，如果实在暂时不想讲话，那就先自己想想吧，自我疗慰也是很好的方法。