在我们的生活中，困难、危险、挫折时时刻刻伴随着我们。学会自我保护，对每一个人都很重要。在上次游泳遇险之后，我仍是心有余悸。
在那天，我和妈妈去游泳馆游泳。妈妈叮嘱我游泳要注意安全之后，便坐在泳池旁边的椅子上看书。我就像一条快活的小鱼，在水中游来游去，真是优哉游哉！可是，就在我游到深水区的时候，意想不到的事情发生了——我的小腿抽筋了！此时，就像有千万根针，扎在我的腿上一样，疼得我直咧嘴。我想大声呼救，可又一连呛了几口水。再看看四周，也没有一个人能帮我！我开始害怕，眼泪像泉水般淌了出来。突然，我灵机一动，想起了解决游泳时抽筋的办法。我先深吸深吸一口气，抚平自己的情绪；然后试着平浮在水面，并尽量将腿伸直，将脚掌向身体方向扳近；接着，我用没抽筋的手和腿，向岸边划去。当我触到岸边的时候，我心中的千斤巨石总算落地了，我脱险了！
经历了这次遇险之后，我也知道了，在面对危险时，不能惊慌失措，要积极动脑筋，运用学过的知识，让自己化险为夷。