1、首先准备小口的杯子和蜡烛专业的拔火罐当然更好，如果没有家里，喝酒的小杯子，只要是小口的，玻璃的，陶瓷的，竹子的都可以，要能耐受高温，杯子要进行酒精棉的清洗，保证其卫生干净。
2、把杯子口朝下，放在蜡烛上，烤一段时间，直到手部，感觉微微有些热。
3、把有病症的部位裸露出来，最好是，对应到相应的穴位上，治疗效果则更好，把微微发热的杯子盖在，皮肤上。
4、会感到微微有些发热，然后局部的皮肤开始往上鼓起，造成局部的淤血，时间长短可以由自己控制，以自己能忍受为度。
5、拔火罐也要循序渐进，不要一次用的太多，太狠，让身体有个适应过程，另外，孕妇儿童，年纪大的老人，最好不要使用，对于有些人拔出泡来的，切记不要弄破，以免影响引起感染。