为什么跑步的时候想睡觉 2024-10-19下载文档一键复制全文 跑步时想睡觉,最主要的原因如下: 1、锻炼时休息或睡眠不足; 2、身体弱或有病时进行锻炼; 3、运动量超过自身的承受能力; 4、空腹运动,导致血糖偏低,产生疲劳感; 5、运动不规律,身体没有适应,很容易造成疲劳; 6、锻炼的时间不对,不同的人之间存在明显的个体差异,心肺功能、体质状态不同,其运动时间、运动频次、运动方式也不应千篇一律。