晚上吃太咸怎么补救 2024-10-13下载文档一键复制全文 1、多喝温开水,可以稀释盐的摄入量促进体内物质循环,并迅速将盐排出体外; 2、可以多吃水果和蔬菜,补充维生素可以增强胃肠蠕动,并迅速排出体内多余的盐; 3、可以喝酸奶,酸奶含有益细菌可以加速胃肠蠕动,分解和利用体内多余的盐。