青少年早餐吃什么最好最有营养

　　1、肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干；

　　2、燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜；

　　3、黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆；

　　4、皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末；

　　5、菜肉馄饨，白果糕．鹌鹑蛋；

　　6、牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁；

　　7、红糖麻酱花卷，豆奶，五香鹌鹑蛋，清拌莴笋叶，八宝酱咸菜。